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鄉(xiāng)村振興學(xué)院舉辦第五期自然體驗營

來源:發(fā)布時間:2025-04-29作者:文/梅昌鑫 張國軒 圖/施小妮創(chuàng)建部門:人員機構(gòu)

4月26日,鄉(xiāng)村振興學(xué)院在南區(qū)生活驛站舉行了第五期“校園綠野尋蹤·心隨舞動療愈”自然體驗營活動,活動特別邀請福建師范大學(xué)心理學(xué)碩士、專業(yè)舞動治療師陳慧琳擔(dān)任主導(dǎo)師。學(xué)院團委副書記黃珍華帶領(lǐng)學(xué)院30余名學(xué)生參加了活動。

活動以全新互動環(huán)節(jié)開場,用趣味與溫度打破人際初識的隔閡開啟一場“匿名相遇”的浪漫想象。每位同學(xué)領(lǐng)取了彩色姓名貼,寫下自己的專屬昵稱貼于衣襟,之后跟隨療愈系音樂即興漫步,腳步隨旋律起伏,如落葉隨風(fēng)流轉(zhuǎn),身體自然舒展,氛圍從拘謹漸入松弛。音樂暫停時,每個同學(xué)以手、肩、膝蓋等身體部位向身邊同學(xué)隔空書寫自己的姓名,通過肌膚感知彼此的溫度,在互動中隨肢體交錯形成動態(tài)“身體拼圖”,笑聲與輕聲驚嘆此起彼伏。

課堂互動

同學(xué)們圍站成同心圓,隨著音樂風(fēng)格切換,以固態(tài)(雕塑感)、液態(tài)(流動感)、氣態(tài)(漂浮感)為靈感,通過肢體動作完成情緒轉(zhuǎn)化,形成“壓力溶解—能量流動—自我釋放”的沉浸式體驗。用身體詮釋自然元素,釋放壓力,喚醒生命力,并通過輪流領(lǐng)舞打破社交壁壘。一種集體動作強化了個人對群體的歸屬感,氣態(tài)環(huán)節(jié)的肢體托舉更隱喻“互助承托”。當(dāng)肢體成為釋放的出口,音樂化作溶解焦慮的溶劑,這場關(guān)于狀態(tài)的實驗,讓每個人成為自己的療愈師。

接著在場的同學(xué)閉目舒展肢體,以“扎根的樹”為意象,感受腳掌觸地的力量與呼吸的流動。進行了兩分鐘的身心對話。通過正念呼吸與漸進式肌肉放松,為后續(xù)交流創(chuàng)造了安全心理場域。彩筆繪畫環(huán)節(jié),同學(xué)們用五顏六色的筆勾畫出自己內(nèi)心最難忘的一個畫面,有同學(xué)選擇了之前的互動環(huán)節(jié),有同學(xué)畫下了高山大海,每位同學(xué)也進行了自己的繪畫分享。

每位同學(xué)進行繪畫分享

活動最后,陳慧琳號召所有同學(xué)都能以一顆向陽的心擁抱生活,同學(xué)們與老師進行了合影留念,為此次活動畫上了圓滿的句號。

全體同學(xué)繪畫展示合影

此次活動創(chuàng)新性地將藝術(shù)療愈與認知行為理論相融合,陳慧琳通過即興肢體劇場與正念引導(dǎo)的協(xié)同作用,不僅幫助學(xué)生突破情緒困境,更構(gòu)建了“身體-心理-社群”三位一體的支持網(wǎng)絡(luò)。學(xué)院未來計劃將自然療愈模式融入常態(tài)化心理健康教育,讓學(xué)子在自然體驗和團體互動中,持續(xù)積蓄心靈能量。




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