為進一步提升青年學(xué)生心理素質(zhì),，助力學(xué)院團學(xué)干部成長成才，強化心理委員心理素質(zhì),。3月22日,，鄉(xiāng)村振興學(xué)院舉辦心理健康專題培訓(xùn)，培訓(xùn)邀請學(xué)院團委副書記黃珍華作題為“培養(yǎng)積極心態(tài),，成就更優(yōu)秀的自己”專題講座,，通過理論講解、互動測試與案例分析相結(jié)合的授課方式,，為學(xué)生們帶來了一堂生動的心理成長課,。

講座現(xiàn)場，黃珍華通過動態(tài)壓力測試圖片與互動問卷,，引導(dǎo)學(xué)員們直觀感受心理壓力狀態(tài),，并分享了深呼吸、肌肉放松等即時調(diào)節(jié)技巧,。針對學(xué)生干部面臨的“多重角色沖突”,，黃珍華結(jié)合日常工作案例深入剖析了人際關(guān)系、學(xué)業(yè)工作平衡,、情感與就業(yè)四大壓力源,。針對這些壓力和心理沖突，她提出“問題應(yīng)對”與“情緒應(yīng)對”雙軌策略,，建議學(xué)員們：學(xué)會溝通，增進理解,，減少猜疑,；科學(xué)管理，平衡學(xué)業(yè)與工作,，善用時間管理工具,；調(diào)整認知，通過“斷舍離”跨越選項看目標(biāo),，避免完美主義,；運用宣泄、轉(zhuǎn)移,、幽默等自我調(diào)節(jié)方法緩解壓力,，培養(yǎng)寬容精神。

本次心理健康專題培訓(xùn)為同學(xué)們提供了應(yīng)對壓力,、塑造陽光心態(tài)的實用工具,，也為青年學(xué)生的成長之路注入了“心”動力,。接下來學(xué)院還將舉辦系列心理療愈自然體驗營和5·25心理健康月活動，持續(xù)推進心理健康教育,。